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2019.01.23
バーレッスンで身体がぽかぽか

寒いですね❄️
ゆったりストレッチをしてから、バーレッスンをして身体を動かすと、温泉に入った時の様に、じわじわと後からも身体が温まり、レッスン後も一日中ポカポカ

幼稚園クラスから大人クラスまで、冬でも皆汗だくで帰っていきます!
いい事ですね☺️

スペシャルクラスは、昨年末の卓先生のエクササイズをノートにまとめてもらいました📖
持続した先にどんなパフォーマンスアップがあるのか、楽しみです⭐︎

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