新着情報・インフォメーション
新着情報・インフォメーション一覧
2019.01.23
バーレッスンで身体がぽかぽか
寒いですね❄️
ゆったりストレッチをしてから、バーレッスンをして身体を動かすと、温泉に入った時の様に、じわじわと後からも身体が温まり、レッスン後も一日中ポカポカ
幼稚園クラスから大人クラスまで、冬でも皆汗だくで帰っていきます！
いい事ですね☺️
スペシャルクラスは、昨年末の卓先生のエクササイズをノートにまとめてもらいました📖
持続した先にどんなパフォーマンスアップがあるのか、楽しみです⭐︎
